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Descubre nuevas modalidades para sacar todo el potencial y la vitalidad que esconde tu cuerpo.

SALUD HORMONAL: ¿CÓMO ELIMINAR ESTRÓGENOS?

Los estrógenos circulan libremente por la sangre o bien con un transportador (estógenos activos). El hígado procesa los estrógenos en dos fases distintas con el objetivo de eliminar su exceso.

Existen 3 tipos de metabolitos ( a procesar en la fase 1):

a) Metabolito tipo 2-OH

b) Metabolito tipo 4-OH

c) Metabolito tipo 16-OH

El (a) son estrógenos que […]

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SALUD HORMONAL (APUNTES DE LA CONFERENCIA DE XEVI VERDAGUER)

Los estrógenos son los responsables de la hidratación de nuestras mucosas, de mejorar el Sistema Inmune, de calcificar los huesos, ruborizar nuestra piel, retener agua (y en consecuencia aumentar la grasa corporal), incrementar nuestra libido, nos hace ser más románticas y familiares, nos proporcionan una mejor irrigación cerebral ( + serotonina), nos hacen más […]

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Batidos de invierno para deportistas

Una mañana en la playa jugando y haciendo carreras con tu mejor amigo puede sacarte muchas carcajadas pero también dejarte agotado de energías.Por eso es importante ir preparado y llevar siempre encima algún suplemento para hidratarse -y nutrirse- que permita reponerse adecuadamente del esfuerzo físico.

Comparto con vosotros algunas recetas caseras ( que saqué de una […]

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Por |diciembre 22nd, 2014|Feel your BODY, Healthy & Delicious|0 comentarios

calzada para meditar

“Dale a una mujer el zapato adecuado y conquistará el mundo”
- Marilyn Monroe-

Nuevo post en el blog!Dale a una mujer el calzado adecuado ¡y conquistará el mundo!(en lugar de sufrir un embarazoso resbalón) #blogger #blogging #fitness #gym #nike #indoor #deportes #esport #yoga #kundalini #pilates #danza #relax #deporte #saludoalsol
Una foto publicada por Iria (@irieta) el Dic […]

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Por |diciembre 15th, 2014|Feel your BODY, TRAINING MODE|0 comentarios

STRETCHING

Pocas acciones son tan gratificantes como la acción de estirarnos: con ella despertamos nuestro cuerpo de forma placentera, moviendo nuestra energía, eliminando tensiones acumuladas y  reactivándonos para iniciar la actividad.

El conocido “stretching” de las salas de fitness es una práctica  natural habitual en el reino animal (¡y muy especialmente entre los felinos!),  sin embargo, la mayoría de los […]

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Por |noviembre 16th, 2014|Feel your BODY, TRAINING MODE|0 comentarios

ENERGÍA KUNDALINI YOGA

“El cuerpo no se estira por sí solo. Pero faltándole extensión, va cobrando rigidez, lo cual origina dolores y enfermedades. Para conservar la flexibilidad del cuerpo es menester estirarlo.
De esta manera se ejerce tracción sobre los nervios y se estimula el sistema glandular, lo cual depura la sangre, tonifica la circulación y garantiza así […]

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Por |octubre 15th, 2014|Feel your BODY, TRAINING MODE|0 comentarios

Premia a tu cuerpo

Hijo mío, la felicidad está hecha de pequeñas cosas: Un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna… Groucho MARX
Cuando Groucho hizo su popular afirmación sobre la felicidad está claro que no conocía los placeres con los que pueden deleitar prácticas tan sencillas como el yoga en su modalidad Kundalini.

Tras realizar un gran esfuerzo […]

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Por |octubre 12th, 2014|Feel your BODY, TRAINING MODE|0 comentarios

¿Perder los nervios yo? Jamás

¿Necesitas unos nervios de acero porque tu jefe es un gruñón que pierde los papeles con facilidad? Todos hemos vivido situaciones que nos sobrepasan y nos han dejado al borde de un ataque de nervios. pero unos tienen más predisposición a irritarse que otros, o mejor dicho, el sistema nervioso menos equilibrado que otros.

Sin embargo, ¡ […]

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Por |octubre 8th, 2014|Feel your BODY, TRAINING MODE|0 comentarios

Vanesa Lorenzo, otra “Yogui-celebrity”

Vanesa Lorenzo, una de las modelos españolas más internacionales de la pasada década, hace años que se divierte practicando yoga allá donde va. Sin ir más lejos, este mismo verano nos sorprendía mostrando su perícia yogui al compartir en las redes sociales algunas acrobáticas posturas con su pareja, Carles Puyol.

Ahora, como buena embajadora de la […]

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Por |septiembre 1st, 2014|EVENTS, Expand your MIND, Feel your BODY|0 comentarios

“Foot fitness” para “heel’s lovers”

 

¿Eres de las que sueña con lucir “taconazo” sin que resulte un suplicio? Entonces debes conocer el “FootFitness” de Yamuna Zake , ideóloga de esta disciplina de yoga que te hará ejercitar ciertos músculos del pie para que puedas lucir durante horas cualquier tipo de tacón ¡y sin sufrimiento!.

Yamuna Zake es una visionaria: Una gran maestra […]

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Por |agosto 27th, 2014|Feel your BODY|0 comentarios