Los estrógenos circulan libremente por la sangre o bien con un transportador (estógenos activos). El hígado procesa los estrógenos en dos fases distintas con el objetivo de eliminar su exceso.

Existen 3 tipos de metabolitos ( a procesar en la fase 1):

a) Metabolito tipo 2-OH

b) Metabolito tipo 4-OH

c) Metabolito tipo 16-OH

El (a) son estrógenos que no proliferan y no mutan en cáncer, por lo que podemos considerarlos como “buenos”. Sin embargo, los tipos (b) y (c) son estrógenos que saben proliferar y utar nuestro ADN (¡son muy malos!).

Sabiendo esto,

¿Cómo hacer para tener más estrógenos “buenos” que del resto?

ALIMENTACIÓN RECOMENDADA:

  • Verduras crudíferas: rabas, nabos, chiribías, col lombarda, ruca, bróquil, wasabi, col de bruselas, mostaza,germinado..

  • Omega3: pescado blanco, pescado azul, marisco, algas, semillas con omega3 (nueces, cáñamo, pipas de calabaza, lino, sésamo, chía…)

  • Fitoestrógenos: lino, alga Kombe, lentejas, sésamo..

  • Tomar zumos verdes

  • Por las mañanas, cucharada sopera de aceite de lino (no calentar ya que se oxida) o comer semilla de lino (triturar y guardar el polvo en el congelador) en las comidas. Se recomienda guardar el aceite de lino en la nevera para proteger de la luz y su oxidación.

  • Incluir algas en las cremas de verduras.

PARA REDUCIR LOS ESTRÓGENOS “MALOS”se recomienda…

 

En la 2ª fase de filtrado del hígado, los estrógenos se eliminan mediante 4 vías:

1) METILACIÓN

2)SULFATACIÓN

3) GLUCONIZACIÓN

4) GLUTACIÓN

1) SI FALLAS EN EL PROCESO DE METILACIÓN…

Síntomas que habrás observado:

  • tienes más dopamina en tu cuerpo, una característica de la gente autoexigente, ordenados obsesivos, perfeccionista, números uno, los que necesitan mandar para que las cosas se hagan “a su manera”…
  • probablemente las noches las pasas apretando los dientes

Tanto el estrés como la Histamina se eliminan a través del proceso de Metilación. ¿Cómo saber si tenemos un problema aquí?  Realizando un análisis de sangre donde la HOMOCISTEÍNA debería estar entre 3 y 11 ng/ml. Si el resultado es superior a 11, entonces metilamos lentamente ¡y es un problema! Si está muy alta, para corregir tomar un suplemento de HOMOCISTOL + TMG 3 veces al día durante 3 meses ¡y repetir analítica!

RECOMENDACIONES:

  • Tomar MAGNESIO: verduras de color verde oscuro y remolacha

  • Ácido fólico: espárragos, guisantes…

  • Vitamina B12: setas, marisco, pescado, yema de huevo…

2) SI FALLAS EN EL PROCESO DE SULFATACIÓN…

Síntomas que habrás observado:

  • Tras comer ajo o cebolla cruda, sientes que te repite
  • Tomar vino no ecológico te da dolor de cabeza
  • Si comes espárragos, tu orina huele fuerte
  • puede faltarte la vitamina D: ¡hay que tomar el Sol!

Si fallas sulfatando por un defecto genético  puede que:

- seas una mujer con excesiva hormona masculina

- tengas ovarios poliquísticos

- tras la depilación se enquicien los pelos

-tengas el pelo graso

- tu piel sufra acné

- tengas parientes con cáncer de próstata (genético)

¿QUÉ PASA SI SULFATAS MAL?

La Sulfatación permite fabricar más encimas digestivas (¡no paleodieta!) y engorda las mucosas protectoras. Por eso si sulfatos mal tus mucosas son más delgadas y se produce riesgo de :

- Inflamaciones

- Hongos

- Parásitos

También puede ser que sulfatea mal a causa de un vira mal curado. Tras superar una Mononucleosis o la picadura de una garrapata, el virus sigue presente en tu cuerpo. ¿Cómo saber si tienes un virus latente en tu organismo?

En el hemograma de sangre tus linfocitos deberían estar entre el 20%-40% (tendencia alta indica virus) y los neutrofitos entre el 40%-70% (tendencia baja indica virus).

ALIMENTOS RECOMENDADOS

- Abusar de molitenos: trigo serraceno (no tiene gluten) y azuquis (tipo de lenteja)

- Pipas de calabaza y de girasol

- Cebolla

- Puerro

- Ajo

- NAC (suplemento natural)

- Alga cochayuyo

- Genisteíno (miso, tempeh, sésamo, pasta tahini)

3) SI FALLAS EN EL PROCESO DE GLUTOMIZACIÓN…

En este caso se da un:

- Exceso de estrógenos

- Exceso de bilis

- Exceso de tóxicos ambientales

Síntomas que habrás observado: pigmentación amarillenta en la piel y blanco de los ojos.

TEST: BILIRRUBINA: los niveles de bilirrubina deben ser inferiores a 1’2. SI es superior ¡falla la glutomización!

4) SI FALLAS EN EL PROCESO DE GLUTACIÓN…

Síntomas que habrás observado:

- No toleras el olor de ambientadores, perfumes, inciensos…

Alergia al estar en contacto con metales (tipo bisutería)

- Exceso de estrógenos

- Te sube el alcohol

- Manchas en la piel a causa del Sol

ALIMENTOS RECOMENDADOS

-Selenio: 3 nueces de Brasil al día o 100gr de judías blancas al día (se recomienda prepararlas como Hummus)

- Cúrcuma

- Té verde

- Crudíferas

- Suplemento GLUTATION PLUS (Casa Douglas), 1 pastilla durante 3 meses.

 

 

Por último, os dejamos esta bonita infografía con algunos

CONSEJOS SALUDABLES PARA PREVENIR EL CÁNCER DE MAMA

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